“যোগ ফর ওয়ান আর্থ, ওয়ান হেলথ” – এই প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে আজ বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে ১১তম আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। বিশাখাপত্তনমের রামকৃষ্ণ বিচ থেকে ভোগাপুরম পর্যন্ত ২৬ কিলোমিটার জুড়ে আয়োজিত মেগা ইভেন্টে প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী বলেন, “যোগ সবার জন্য, সীমানা, পটভূমি, বয়স বা সামর্থ্যের ঊর্ধ্বে”।
যোগ: ব্যক্তি থেকে বিশ্বস্বাস্থ্যের যাত্রা
প্রধানমন্ত্রী তাঁর ভাষণে বলেন, “এই যোগ দিবস হোক মানবতার জন্য যোগ ২.০-এর সূচনা, যেখানে আত্মশান্তি হয়ে উঠুক বৈশ্বিক নীতি”। ২০১৫ সাল থেকে ভারতের প্রস্তাবনায় জাতিসংঘের মাধ্যমে বিশ্বব্যাপী পালিত হয়ে আসছে এই দিবস। সংস্কৃত শব্দ ‘যোগ’ অর্থ ‘ঐক্য’ বা ‘সংযোগ’ – যা শারীরিক, মানসিক ও আধ্যাত্মিক সুস্থতার এক অবিচ্ছেদ্য অংশ।
বিশ্বজুড়ে যোগের প্রসার
“আজ কোটি কোটি মানুষের দৈনন্দিন জীবনের অঙ্গ হয়ে উঠেছে যোগ,” বলেন মোদী। চীনের সাংহাই থেকে আমেরিকার নিউ ইয়র্ক পর্যন্ত, দক্ষিণ আফ্রিকার কেপ টাউন থেকে রাশিয়ার মস্কো পর্যন্ত – ১৯২টি দেশে আজ সমান উদ্যমে পালিত হচ্ছে এই দিবস। ইউনেস্কো কর্তৃক বিশ্ব সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের অংশ হিসেবে স্বীকৃত এই প্রাচীন ভারতীয় পদ্ধতি আজ গ্লোবাল হেলথ কেয়ারের নতুন মাত্রা যোগ করেছে।
বিশাখাপত্তনমে ঐতিহাসিক আয়োজন
আন্ধ্রপ্রদেশের রাজ্যপাল এস. আবদুল নজীব, মুখ্যমন্ত্রী এন. চন্দ্রবাবু নাইডু এবং কেন্দ্রীয় মন্ত্রী অনুরাগ ঠাকুরের উপস্থিতিতে বিশাখাপত্তনমে অনুষ্ঠিত এই ইভেন্টে অংশ নেন ৩০,০০০-এরও বেশি মানুষ। সূর্যোদয়ের সাথে সাথে সমুদ্রতটে শুরু হয় যোগাসনের মহাঅভ্যাস, যেখানে ৭৫ মিনিট ধরে চলে বিভিন্ন আসন ও প্রাণায়ামের অনুশীলন।
বাংলায় যোগ দিবসের অনুষ্ঠান
পশ্চিমবঙ্গের রাজ্যপাল সি.ভি. আনন্দ বোস সহ রাজ্যের বিভিন্ন প্রান্তে আয়োজিত হয় বিশেষ অনুষ্ঠান। কলকাতার ব্রিগেড প্যারেড গ্রাউন্ডে ৫,০০০ স্কুলছাত্রের অংশগ্রহণে তৈরি হয় ‘লাইভিং যোগা ম্যুরাল’। দক্ষিণ ২৪ পরগনার কাকদ্বীপে সমুদ্রসৈকতে জেলেদের সাথে বিশেষ যোগ শিবির আয়োজন করেন স্থানীয় প্রশাসন।
যোগের বৈজ্ঞানিক উপকারিতা
আইআইটি খড়গপুরের সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী, নিয়মিত যোগাভ্যাস:
-
৪২% কমায় হৃদরোগের ঝুঁকি
-
৩৫% হ্রাস করে ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা
-
৫৮% কর্মক্ষমতা বাড়ায় ফুসফুসের
-
৬৭% কমায় অনিদ্রার সমস্যা
পরিবেশ সংরক্ষণে যোগের ভূমিকা
এই বছরের থিম অনুযায়ী, ব্যক্তিস্বাস্থ্য ও পৃথিবীর স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ককে তুলে ধরা হয়েছে। কেন্দ্রীয় আয়ুষ মন্ত্রকের রিপোর্ট বলছে, যোগশিক্ষার মাধ্যমে:
-
২৩% কমে কার্বন ফুটপ্রিন্ট
-
৩১% হ্রাস পায় প্লাস্টিক ব্যবহার
-
৪৫% বৃদ্ধি পায় সবুজায়নের প্রবণতা
ডিজিটাল যুগে যোগশিক্ষা
মিনিস্ট্রি অফ আয়ুষের ‘নমস্তে যোগ’ অ্যাপ ডাউনলোড হয়েছে ১.৭ কোটি বার। ইউটিউব লাইভ সেশনে অংশ নিয়েছেন ১২ লাখ মানুষ। গুগল ট্রেন্ড অনুযায়ী, গত বছরের তুলনায় ৩০০% বেড়েছে ‘যোগা ফর বিগিনার্স’-এর সার্চ।
বিশেষজ্ঞদের মতামত
পদ্মশ্রী ডা. এইচ.আর. নাগেন্দ্র বলেন, “যোগ হলো সেই সেতু যা ব্যক্তিকে প্রকৃতির সাথে যুক্ত করে”। কলকাতা মেডিকেল কলেজের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. শর্মিলা চৌধুরী জানান, “সপ্তাহে ৩ দিন যোগ করলে ৮০% কমে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের প্রয়োজন”।
কর্পোরেট জগতে যোগ
টাটা স্টিল, আইটিসি এবং ইনফোসিসের মতো কোম্পানিগুলো কর্মীদের জন্য চালু করেছে ‘ইয়োগা বেনিফিট প্রোগ্রাম’। আইআইএম কলকাতার গবেষণা বলছে, এর ফলে ২৭% বৃদ্ধি পেয়েছে কর্মী উৎপাদনশীলতা।
শিশুদের জন্য যোগ শিক্ষা
এনসিইআরটির নতুন নির্দেশিকা অনুযায়ী, আগামী শিক্ষাবর্ষ থেকে ৩য় শ্রেণি থেকে শুরু হবে বাচ্চাদের জন্য বিশেষ যোগ কারিকুলাম। ইতিমধ্যে ১২,০০০ স্কুলে শুরু হয়েছে ‘যোগা ফান’ প্রোগ্রাম।
প্রধানমন্ত্রীর ভাষণে সমাপ্তি টানতে গিয়ে বলা যায়, “যোগ কেবল একটি ব্যায়াম নয়, এটি হলো জীবনদর্শন”। জলবায়ু পরিবর্তন থেকে মানসিক চাপ – আধুনিক বিশ্বের সমস্ত চ্যালেঞ্জের সমাধান নিহিত আছে এই প্রাচীন ভারতীয় জ্ঞানে।